Receita de Sucos

A pedidos de alguns amigos vou deixar aqui algumas receitas de sucos naturais que eu tenho abusado nessa minha recuperação pós cirurgia.

Suco de Laranja com Couve e Morango
Vitaminas: A couve é um vegetal muito rico em Cálcio, Fósforo e Ferro, minerais importantes à formação e 

manutenção de ossos e dentes e à integridade do sangue. 

Contém ainda vitamina A, indispensável à boa visão e à 

saúde da pele; e vitaminas do Complexo B, que tem por 

funções proteger a pele, evitar problemas do aparelho 

digestivo e do sistema nervoso.
Laranja:É um fruto rico em sais minerais como, por exemplo, fósforo, cálcio e ferro.

Além dos sais minerais, a laranja é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B.

Morango

Receita

2 Laranja

2 Folha de Couve

4 Morango

Adocente Stevia a Vontade.

Espreme as duas laranja e dilui em um pouco de água mais ou menos 100 ml, depois coloca no liquidificador com as folhas de couve picado, ai só bater e coar.

Suco de laranja couve e Hortelã

Vitaminas: hortelã possui doses de cálcio, fósforo, ferro, vitamina C, vitaminas B, vitamina D e vitamina E, entre outros.

Para essa receita você só precisa adicionar 6 folhas de Hortelã e seguir a receita a cima.

Suco de Melancia e laranja

Vitamina: É uma fruta rica em sais minerais (ferro, cálcio e fósforo) e vitaminas (complexo B, A e C).

Receita

2 Laranja

1 Fatia grossa de Melancia.

So bater tudo no liquidificador e coar